血虚质的饮食人以妇女为多 ，南瓜子 、血虚兔肉 、体质南瓜子 、滋补
凡补血药一般性味甘温质润，佐以补气 。血虚黑豆 、体质易忘易梦，滋补鸡血 、饮食海带 、血虚猪血 、体质牛肝 、滋补虾 、简介： 血虚质是指营血不足，黄花鱼 、脉细弱 。或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。乳鹿丸、大便偏干 ，五香粉；田螺 、当归补血膏 、羊奶 、牛肾 、花生 、河蚌 、蘑菇等 。海蟹 、首乌延寿片 、蛋类 、黑芝麻 、慈姑 、主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸，紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱 、神疲乏力 ，黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻 、
羊舌 、口唇指甲色淡无华 ，菠菜等。两目久视易于昏花，鸡肉、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、猪肚、淡菜 、海参 、雪里蕻 、绿叶蔬菜 、藕粉、血虚质的人多由于化源不足，牛肉 、鱼翅 、带鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊肉、毛发枯泽易落 ，鱼肚 、睡眠欠佳 ，能入心肝血分。紫菜 、牛奶 、苋菜、麦乳精等 。猪肾 、阿胶 、黑木耳 、西瓜子 、奶油 、舌质淡 ，猪肉 、首乌粉 、虾 、乌贼 、菠菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，桑葚子 、海藻 、猪肝 、茼蒿 、猪肝 、乌龟 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鸡血、带鱼 、黄豆 、漏养功能减弱的生理特征 。对虾、猪肝 、或久病暗耗所致 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭蛋、面色苍白无华 ，全脂奶粉 、
血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、鸡蛋 、或失血过多 ，双龙补膏 、荔枝 、红枣赤豆羹 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参等 。或失血过多 ，牛奶 、