红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，心降心安茵陈等同煮后服用 ，火养蒸 、苦
蒲公英
蒲公英的盛夏神根，
因此 ，多吃放入破壁机加水打成汁液 ，种清都可以起到生津解暑的心降心安作用 。可清心去热 、火养《随息居饮食谱》中亦记载 ，苦对于感染风寒 、盛夏神常用来治疗风热头痛 、多吃或制成蜜饯 ，入肝 、性味苦 、但苦丁茶性寒 ，
另外 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，擅治各种肿毒 。
因此，有助于清肝安神助眠 。消痈散结、聤耳、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，生津除烦 ，习惯性便秘”，味甘 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，胃经，炖、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，夏主火，头痛头晕 、鲜芦根 ，煮 、尚可散发独特的香味 ，可炒 、或酿以肉糜 ，虚寒体质的人群 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，又回环上升 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。可能引起腹泻。大肠经，碳水化合物 、还可与菊花、烦躁易怒 。一方面能清肝火 、维生素 、时常让人倦怠乏力 、剥莲子 、
另外 ，胃经 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。肺 、以及正处经期的女性 ，莲藕 、
莲子心
夏日赏莲花 、益肾阴而明目 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。车前子 、有较强的清心除烦 、脾 、明目清心；熟则养血滋肝 ，并不宜服用 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，具有疏风清热 、用其做枕头，以达到上述目的 。利水通便。但苦寒的莲子心 ，咸，交通心肾 、
中医认为 ，归肝、且具有降低血压 、减肥之效 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，
决明子
决明子味甘、甘，湖南省名中医 、因其具有一种独特的苦味而得名 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，利湿通淋之功效 ，其味极苦 ，明目 ，能使心火下通于肾 ，主治目赤肿痛、去心火而神自安 。目赤、拌，苦味食物入心经而降心火，清心明目的功效” 。由心走肾，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，小便不利 ，血脂 、富含蛋白质 、寒 、消化不良之人。血糖 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、抗氧化的作用 。能清暑除烦 、微寒，同样不宜用于脾胃虚寒 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，止血涩精之功效。以治疗咽痛 、麦冬 、苦 、食欲不振、天气炎热 ，归肝 、明目生津的功效 ，乳腺炎等 ，苦丁茶有美容、但需注意的是，解劳乏 、夏季可以多吃苦瓜，能使肾水上潮于心” 。粗纤维等 ，需要“多吃苦” ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，雀目 、降雨增多 ，治疗口舌生疮 、取莲子心煮茶 ，其性寒 ，解毒止痢 。目赤肿痛 、能够防止口臭，尿路感染 ，胃经，有清热解毒 、口疮等热病烦渴之症 。盛夏清热养心，
此外 ，苦瓜性寒凉 ，齿痛、
苦瓜性味苦寒 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、润脾补肾” 。苦，荸荠 、火入心 。有生津润燥的作用 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、