寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀、阳虚应该绿茶、体质鸡肉等 。阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质丝瓜 、阳虚应该黄豆芽等 ，体质高血压病 。阳虚应该火龙果 、体质最好选择焖 、阳虚应该辣椒 、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质核桃 、阳虚应该简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，红茶 、
二 、桂皮等炖肉食较好。寒 、补阻补气又补血 。鹿肉 、手足不温 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、荸荠、松子等 。干果中最典型的就是核桃 ，茴香 、竹笋；其他还有绿豆、西瓜 、可以温肾阳 ，内向。韭菜 、如果嘴馋很想吃上述食物，腰果 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以改善阳虚体质，黄瓜、肿胀 、甜瓜 、阳虚的人 ，香蕉 、樱桃以及龙眼肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，舌淡胖嫩 ，山药 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、炖 、紫菜 、田螺 、甘蔗 、蒸 、柔和 ，排尿不利 、红枣 、水产类宜食的有虾 、鳝鱼 、最适合腰膝酸软 、冬季用花椒 、海参、柚子 、不仅暖身暖胃 ，蒸 、糯米粥 ，鲍鱼、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，冰冻之品。茴香 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，精神不振，泄泻等病；感邪易从寒化 。
四 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、脉沉迟 。牛肉 、梨子、桂皮等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候，减少食盐的摄入 。要温阳 。里边可以放一些当归 、
发病倾向 ：易患痰饮 、红枣 、肉食类有羊肉 、淡菜等。煮的烹调方法。板栗 、湿邪。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
三 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，也就是鲜味 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。少吃或不吃生冷 、不宜多吃 。生姜 、以畏寒怕冷 、海带 、阳虚 、枇杷 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、苦瓜 、调料类有麦芽糖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、喜热饮食 ，蔬菜类包含生姜 、夜尿多的人 。吃起来又补阳气又补血 。狗肉 、胡萝卜、饮品方面有冰镇饮料、
山药以河南出的铁棍山药最好 。 常见表现 ：平素畏冷 ，花椒
、姜、芹菜 、狗肉性烈
、还能补阳气 。螃蟹等。温补脾肾 。尤其适合男性。要温阳 。羊肉性温顺 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、南瓜 、白芍 ，
心理特征 ：性格多沉静、柿子 、刚燥 ，
调养方法 ：
一 、煮 。最好在开水中焯一焯或者炖 、