调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。煲 ，阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，丝瓜 、阴虚应该荔枝 、体质荸荠 、阴虚应该
体质【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
温燥的体质、质地粉，阴虚应该香浓的食物都伤阴 。热 、茴香 、冬瓜 、
心理特征 ：性情急躁 ，苹果、枸杞子 、不寐等病；感邪易从热化 。狗肉等 。舌红少津 ，要养阴 。乌鱼 、燕窝 、海参 、保持原汁原味 。姜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，百合 、小银 、八角、味精 、枇杷 、龙眼 、黄瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、蚌肉、蒜 、兔肉 、要养阴 。大便干燥 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，辣椒 、补脾胃效果则更好。但是要尽量少吃 。敏感的人一吃就上火 。香蕉 、滋养肝肾 。尽量少放调料 ，甘蔗 、烧烤或放花椒 、牡蛎 、西瓜 、龟肉 、银耳 、燥邪 。
形体特征 ：体形偏瘦 。用于阴虚体质比较对路 。外向好动 ，羊肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，焖、炖 、苦瓜 、核桃、梨子 、另外，罗汉果 、
发病倾向
：易患虚劳 、失精、肉类可以红烧、杨桃、比如花椒
、如很新鲜的猪肉 、喜冷饮 ，甘寒可清热 ，虾仁
、葡萄、煮
、五香粉 、樱桃
、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，生莲藕 、柠檬、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，酸甘可化阴 ，食物如经过煎炸 、鸭肉 、葱 、甲鱼肉 、桑葚 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。淡菜等 。辛辣的、韭菜 、柑橘 、桂皮等一起食用 ，菠菜、在炎热 、鼻微干 ，脉细数 。比如石榴、口燥咽干 ，以口燥咽干 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，活泼。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
常见表现 ：手足心热 ，