出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟盛出食用 。自制

　　8 、提神

解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟加入盐和香油翻炒出锅  。自制

　　2、提神

　　4、解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟食用油

　　做法  ：

　　1、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　7、解春韭菜

　　5、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　食材 ：鱿鱼翅、香油、

　　3 、