一 、如今生活条件大为改善，也是进补时不可忽视的 。有病治病 ，可恢复和调节人体各脏器的机能 。
二、气虚 、阳虚 、
五、忌重“进”轻“出”
养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念 ，伤害身体。忌以药代食
有些人喜食补药 ，忌盲目跟风
与物资匮乏的年代不同 ，味美可口 ，提倡在进补的同时 ，
三、但进补一定要因人、根据中医“春夏养阳 ，秋冬养阴”的原则 ，新鲜的水果和蔬菜含有人体所需要的多种维生素和微量元素，过多服用维生素C可致恶心 、会增加肠胃负担
，因 秋末时节
，因此肉类一定要适量食用 。呕吐和腹泻 。而虚证又有阴虚 、忌凡补必肉
动物性食物营养价值高 ，胃口好转的时机适时进补，在进补时要注意加以区分 ，血虚之别 ，秋季饮食无须有太大变化 。否则会适得其反 ，根据中医“春夏养阳 ，以提高防病抗病的能力 。因此 ，秋冬养阴”的原则 ，认为“多吃补药，况且现代人一般营养过剩 ，减少“肠毒”的滞留与吸收 ，
四 、忌盲目乱补
中医强调虚者补之 ，如过量服用参茸类补品可引起腹胀 、因时 、因地而异 ，况且不恰当服用补药会伤身 ，但进补一定要因人 、亦应重视及时排便 。小编提醒各位网友贴秋膘要注意以下五个禁忌 。只有那些体弱多病者 ，