材料 ：
鲫鱼一条 、可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾。白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤排便有促进作用，篇萝葱切段备用 。鲫鱼葱2根 、萝卜
4 、白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以放粘锅，
6 、盐1/4茶匙 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
3 、 鱼煎好后 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。在锅里加入2000毫升凉水，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加盐调味 ，
◎用凉水 ，
2 、 白萝卜切丝 、可以使产妇早进食，加入白萝卜丝 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。撒葱花即可 。姜切片 ，中小火慢炖半小时 。生姜4片 、
责任编辑 ：hdwmn_lw凉水2000毫升做法 ：
1 、盖上锅盖 ，白萝卜汤对排气 、
5 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，得到充分营养 ， 炖至汤色奶白 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
鲫鱼营养丰富 ，