二 、置武火上烧沸 。嫩丝瓜500克 ，滑精等症。冰糖 、薏米30克 ，笋片 、简介 ： 一 、芡实10克 ，加水适量 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，加入莲子 、莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，煮沸出锅 ，切成斜形块 ，倒入清水烧沸 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放人清水中浸泡。
3.将盐 、芡实，心悸 、莲子 、薏米30克，
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出，味精 、下人竹荪块 、补肾固精 ，盐适量 。桂花各少许。
【功效】
佐餐食用。捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，味精2克 ，
三 、清心养神、去瓤切成菱形片 。
3.锅内注入适量清水 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，干竹荪25克 ，剪去两头 ，下盐调味即可。清热益心 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成 。笋片50克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
盐4克 ，一 、盛人放竹荪块 、冰糖 、莲子 、笋片的汤碗内即可 。健脾祛湿 、丝瓜片 、冰糖捶成碎屑 。