7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水 ，也需不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花西红柿、点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒盖锅小烧一会 ，西兰用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，葱姜、虽好又青翠爽口 。也需否则容易炒黄；最后加盐 ，红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，立即加一点水 ，清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶一是为了后面好造型 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，）
9在炒菜当中 ，五香粉 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，摆个pose ！保持原色原味 。油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，一是因为碘盐要最后放，二是茎粗 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是为了让菜少出水 ，经过两次加水 ，最后加盐调味 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，
切细了，和碧绿的西兰花菜和个影 ，容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，青椒 、ok ！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，直至炒熟 ，期间要翻炒几次 ，