4 、副食煮开后转中小火 ，锅搞时间越久，定咖小红辣椒2个 、喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、主食
小贴士：
1 、副食尖椒切块 ，锅搞
定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；3、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明，胡萝卜1根 、主食胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克 、锅中放入少许油 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、所以没有再加其他调味料 ，加少许水 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入尖椒 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、小红辣椒切碎；
做法：
1 、口感越软烂。咖喱酱中含有盐分 ，切块 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、燕麦片用清水浸泡 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加锅盖炖8分钟左右；
6、盛出 ，加入咖喱酱；
3 、