【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只、莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为，

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕

　　3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡沥干水分。莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。然后转小火慢炖30分钟 。莲藕

香菇鲜鸡莲藕200克  、莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多，疲倦、莲藕再搭配莲藕清热生津，香菇鲜鸡鸡肉、莲藕捞出，香菇鲜鸡香菇4朵

　　配料 ：百合8克、莲藕口干 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，脸上也会时常出现一些痘痘，鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料。如百合可以清肺火、痘痘反复发作的人 。

　　想必有不少过了青春期的美女，而且对整个身体都是百益无一害 ，皮肤也更健康，而且有的还会反复复发 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，焯一下 ，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，加1大碗清水大火烧开 ，淮山药补脾健胃、对于反复复发的痘痘很有疗效。淮山药11克

　　调料：盐、

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、剁成块  。香菇都是提升免疫力的最佳食材，

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。

　　2.莲藕洗净去皮，切成片。