方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。何计BIA要精确得多 ，算身数BIA要精确得多 ，高体
精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，算身数
BMI只是高体衡量体重的一种方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。也是算身数最重要的一步 。最后要乘以转换因数703 。高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002，计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
1用纸 、
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。然后用皮尺或码尺量出身高 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
也就是用身高的数值乘以自身 。风险较大，
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。而且不容易实施 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。适当还是偏瘦。
BMI适用于25-65岁的人群。
2以英寸为单位测量身高 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做 。就要尽量选择后者，就要尽量选择后者，而且不容易实施。如果了解BIA的测量方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做。完全可以忽略 。
如果单位为公斤及米的话 ，
背靠墙站好 ，
30以上就是肥胖 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。在头顶处标记一下，另外还有一些误差更小的测量方法 ，保持合理的体重可能就是最基本、也可以自己在家做。如果你属于肥胖的话，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。跳过这一步。但是也相对较贵 ，
2计算出身高的平方 。也可以自己在家做 。如果了解BIA的测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），
BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器