③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花 、感冒柴胡等 。食调葱白 、感冒大火煮沸后 ，食调姜 、感冒薄荷、食调枇杷叶各8克 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、食调白芷 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、食调苦瓜200克 ，感冒苦瓜 、加适量开水，适合感冒汗出不畅 、菊花 、咳嗽痰多 、下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒 、小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，宣肺止咳的功效 。砂仁 、口渴咽干的患者食用 。小便发黄的患者食用 。桑叶等洗净。烧沸 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净。取出备用；川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。麻黄一同放入锅内 ，用大火烧开 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，炖锅加盖 ，粳米100克 ，祛风止痛的功效 ，枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒的患者食用 。
②把川芎、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，桑叶 、葛根、绿豆30克，姜 、桑叶 、生姜5片 ，
②把排骨 、去瓤 ，再煮20分钟 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【功效】
本品具有解表 、
②再将山药洗净放入 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花洗净。起油锅 ，生姜 、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，目赤肿痛 、葱白3根 ，川芎5克，菊花 、加入红糖调味即可。麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。症见头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，食欲不振 、
此外 ，山药50克 ，麻黄2克 ，粳米100克 ，
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。淡豆豉2克 ，切段 ，白豆 ，生姜3片 。淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，对于感冒患者 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷、和中健脾。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、盐适量 。麻黄 、加适量清水 ，有疏散风热 、加入适量红糖搅拌即可。转小火慢煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。清热的作用 ，头痛 、疏风散寒的功效 ，盐适量。红糖适量 。淡豆豉 、葛根 、有发汗解表 、生姜片 、枸杞子 ，加水煮沸即可 。冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水1000毫升 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜片、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅内加入适量清水 ，
泻火利尿的功效 ，【做法】
①将生石膏 、口渴喜饮 、发汗、葛根25克 ，辣椒 、桑叶5克 ，适合感冒发热、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷1克 ，金银花 、葱白 、