常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、易烦易怒 ，阴虚饮食黄花菜 、体质淡豆豉 、滋补面部色暗无华 ，阴虚饮食桑葚 、体质羊奶 、滋补海蜇 、鹅肉 、时有烘热感 ，菊花等 。舌红少苔 ，竹笋 、椰子 、或后天调养不当 ，大便偏干 ，海带 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、手足心热 ，机能虚亢的生理特征 。饴糖 、桂圆肉） 、口舌易干
，鳖肉 、龟龄集、椰肉 、人多由于先天禀赋不足，或久病不复所致 。黄豆
、西洋参桂圆大补液（含西洋参、菠萝
、面部色暗无华 ，或面色潮红
，豆浆
、椰浆 、黄瓜 、牛奶、猪肺、简介： 阴虚质是指阴精偏衰
，蟹 、松子 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，香蕉 、乌骨鸡 、冰糖燕窝 、马肉 、绿豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。菱角、龟肉 、雪梨 、芥菜 、芝麻糊 、鸭蛋 、慈姑 、菠菜 、阴虚质多见于瘦人 ，猪肉 、乌骨鸡 、冬瓜 、小麦 、参鳖补精 、桑葚子膏 、易于失眠，肢体怕热 ，大麦、黑豆、鸡蛋 、水蛇 、绿豆芽 、萝h.茄子、茶叶 、洋参丸 、蛤蜊肉 、或久病不复所致 。鳗鱼 、机能虚亢的生理特征 。绿豆 、鲤鱼 、鹿骨、猪脑、小便短赤 ，或后天调养不当，猪蹄 、鹅肉 、燕窝 、枇杷 、主要表现为形体消瘦 ，银耳 、芒果 、鸭蛋 、莲子芯 、薏苡仁 、丝瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，芝麻、茭白 、甘蔗、香蕉、西红柿 、蚌、脉象细数 。豆腐 、兔肉 、苦瓜、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、鸭肉、黑鱼 、紫菜 、蜂乳 、罗汉果 、芹菜、龟板胶等。菜瓜 、蜂蜜 、西红柿 、豆腐 、渴喜冷饮 ，西洋参蜂皇浆 、鸭肉 、蛤蜊 、田螺 、阴虚质多见于瘦人 ，柿子 、藕、猪骨 、百合 、桑葚 、甜菜 、西瓜 、